Gym Workout

हे फिटनेस ॲप इतर मोफत जिम आणि होम वर्कआउट ॲप्सपेक्षा वेगळे आहे, जिम प्रोग्रेस ट्रॅकर आणि वर्कआउट प्लॅनर ऑफर करते जे तुम्हाला वैयक्तिक वर्कआउट डायरी तयार करू देते, वर्कआउट रूटीनचा मागोवा घेऊ देते आणि फक्त तुमच्यासाठी तयार केलेली सर्वोत्तम फिटनेस वर्कआउट योजना आणि बॉडीबिल्डिंग सत्र शोधू देते. .

हे कार्डिओ वर्कआउट ॲप पुरुषांसाठी शीर्ष कसरत ॲप्सपैकी एक आहे आणि स्त्रियांसाठी विनामूल्य वर्कआउट ॲप्स आहे, जे तुम्हाला पुरुष किंवा स्त्रिया यांच्यासाठी डिझाइन केलेली व्यायामशाळा निवडण्याची परवानगी देते. तुम्ही इतर सदस्यांशी कनेक्ट होऊ शकता, तुमचे वर्कआउट लॉग करू शकता, मग तो नवशिक्या व्यायाम असो, जिम पोट वर्कआउट असो किंवा abs होम वर्कआउट असो, प्रश्न विचारू शकता आणि तज्ञांची उत्तरे मिळवू शकता!

या सामर्थ्य प्रशिक्षण ॲपमध्ये आपल्या व्हर्च्युअल फिटनेस प्रशिक्षकासह घरी किंवा जिममध्ये आकारात रहा!

तुमचे वजन कमी करणे, स्नायू वाढवणे किंवा चांगले परिभाषित 6-पॅक ॲब्स मिळवण्याचे ध्येय असले तरी, आमचे होम आणि जिम प्लॅनर फिटनेस ॲप तुम्हाला तुमच्या शरीरातील ध्येयांपर्यंत पोहोचण्यात मदत करण्यासाठी विविध विनामूल्य व्हिडिओ व्यायामांसह सर्वसमावेशक पूर्ण शरीर कसरत योजना प्रदान करते. .

छातीचे वर्कआउट्स, अप्पर बॉडी वर्कआउट्स, एबीएस वर्कआउट्स (पोटाचे वर्कआउट्स), आर्म वर्कआउट्स आणि घरी पूर्ण शरीर वर्कआउट्स यासारख्या विशिष्ट स्नायू गटांना लक्ष्य करणाऱ्या व्यायाम योजनांच्या श्रेणीमधून निवडा किंवा फॅट बर्निंग वर्कआउट्स सारखे विशिष्ट लक्ष्य पूर्ण करण्यासाठी त्यांना सानुकूलित करा. , कंडिशनिंग वर्कआउट्स किंवा बॉडीवेट वर्कआउट्स.

तुमच्या फिटनेस प्रवासाला पूरक होण्यासाठी तुम्ही पोषण आहार योजनेसोबत तयार वर्कआउट्स देखील मिळवू शकता.

तुम्ही हे होम आणि जिम फिटनेस ऑनलाइन ॲप का वापरावे?

- आमच्या कार्डिओ वर्कआउट ॲप्सवरील रेटिंग आणि फीडबॅकवर आधारित फिटनेस कोच किंवा वैयक्तिक ट्रेनरसह काम करणे यासारख्या शरीरसौष्ठवासाठी विनामूल्य वर्कआउट ॲप्स आणि 300 हून अधिक फिटनेस योजनांसह तयार वर्कआउट्स

- उच्च-गुणवत्तेच्या व्हिडिओंसह 850 हून अधिक व्यायाम, व्यायाम, आरोग्य आणि आहार याबद्दल तपशीलवार माहिती.

- आहार योजना - वजन कमी करण्याची योजना: 200 हून अधिक अन्न उत्पादने ज्यात पौष्टिक मूल्ये टेबल आणि कॅलरी काउंटर आहेत.

- स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन आणि तुमच्या आहारात अत्यावश्यक जोडणीसह वजन आणि स्नायू तयार करण्याची योजना सहजतेने वाढवा

- तुमच्या बॉडी इंडेक्सची गणना करा: BMI, BMR, FFMI आणि असेच

- हे फिटनेस ॲप तुम्हाला वजन कमी करण्यात, परिपूर्ण ॲब्स मिळवण्यात, हात आणि छातीचा कसरत करण्यात आणि आमच्या वजन वाढवण्याच्या ॲपसह निरोगी आहार राखण्यात मदत करते.

- फिटनेस ॲप शिफारशी किंवा तुमच्या जेवण योजनेवर प्रदान करतो आणि आवश्यक असल्यास व्यायाम कार्यक्रम समायोजित करतो. हे ॲप व्यावसायिक प्रशिक्षकाकडून डिझाइन केलेले आहे ज्यामध्ये सर्व प्रकारच्या कार्याभ्यासाच्या उद्दिष्टांचे विस्तृत ज्ञान आहे, तुम्ही वजन झपाट्याने कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, सिक्स-पॅक ऍब्स मिळवा, मोठे हात मिळवा, रुंद पाठ मिळवा, स्नायू तयार करा किंवा आणखी काही मिळवा. स्नायू व्याख्या.

- वर्कआउट ट्रॅकर: आमच्या फिटनेस ट्रॅकर आणि वर्कआउट डायरीसह तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.

ते कसे कार्य करते?

- हे पुरुष व्यायाम ॲप तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या कस्टमायझेशन, सेट/रिप्स तसेच योग्य कालावधीवर काम करण्यास अनुमती देते

- संपूर्ण कस्टमायझेशनसह तुमचा स्वतःचा वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम विकसित करा, आमचा कॅलरी ट्रॅकर आणि आहार योजना वापरा आणि व्यायाम सुरू करा.

- तुम्ही तुमचे वेळापत्रक आखू शकता आणि वर्कआउट डायरीमध्ये परिणामांचा मागोवा घेऊ शकता. वैकल्पिकरित्या, तुमच्या विशिष्ट ध्येयासाठी आहारासह तयार प्रशिक्षण कार्यक्रम निवडा, जसे की चरबी कमी करण्याचा व्यायाम आणि पुरुषांसाठी पोटाचा व्यायाम.

- फिटनेस कोच ॲप तुम्हाला वर्कआउट प्लॅन आणि अनुरूप आहार योजना प्रदान करेल, तुमचे ध्येय गाठण्यासाठी व्यायाम आणि जेवणाच्या योजनेसह 30 दिवसांची साप्ताहिक कसरत योजना तयार करेल, मग ते 30 दिवसांत वजन कमी करायचे असेल, कमी करा. पोटाची चरबी, स्नायू तयार करणे, सिक्स-पॅक ऍब्स, मोठे हात किंवा रुंद छाती किंवा आजार किंवा गर्भधारणेनंतर आकारात येणे - हे सर्व घरीच.

तुम्हाला काही तांत्रिक समस्या आणि सुधारणा फीडबॅक असल्यास sp.lsgymworkout@yahoo.com वर आम्हाला ईमेल करा.